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こりや痛みを軽減・予防するためのエクササイズ法等を

不調発生の原因ともなる生活習慣を見直すポイント等も解説

肩こりや腰痛などに悩むお客様にとっても、できれば整体院に通院することなくセルフケアで根本から回復できるに越したことはないのですが、セルフケアのみでは難しいのが現実です。

しかしながら、セルフケアを適切に行っていただくことで、整体による回復スピードが速まったり、回復した不調再発を予防できたりすることが見込まれます。そこで伊勢原を拠点に整体を実施する傍ら、ご自宅でのセルフケア法や不調の元になる生活習慣見直しポイントなどを解説したコラム記事を発信してまいります。

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  • １２月サンタ

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】１２月キャンペーン

    query_builder 2025/12/02
  • 伊勢原プレ表

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】伊勢原プレミアム商品券

    query_builder 2025/11/25
  • 夜のもみじ

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】年末年始の営業日

    query_builder 2025/11/10
  • ハロウィン

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】１１月のお知らせ

    query_builder 2025/10/31
  • 稲穂

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】10月の院長のつぶやき

    query_builder 2025/10/10

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ARCHIVE

  • １２月サンタ

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】１２月キャン...

    2025/12/02
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、１２月キャンペーンついてです♪-----------------------------------------------------------------------...
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  • 伊勢原プレ表

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】伊勢原プレミ...

    2025/11/25
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、伊勢原プレミアム商品券です♪-------------------------------------------------------------------------...
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  • 夜のもみじ

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】年末年始の営業日

    2025/11/10
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、年末年始の営業日ついてです♪-------------------------------------------------------------------------...
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  • ハロウィン

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】１１月のお知らせ

    2025/10/31
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、１１月のお知らせについてです♪-----------------------------------------------------------------------...
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  • 稲穂

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】10月の院長の...

    2025/10/10
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、１０月の院長のつぶやきです♪-------------------------------------------------------------------------...
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  • 稲穂

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】秋のキャンペーン

    2025/09/25
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、秋のキャンペーンについてです♪-----------------------------------------------------------------------...
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  • 秋祭り屋台

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】１０月４日～...

    2025/09/22
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、１０月４日～５日についてです♪-----------------------------------------------------------------------...
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  • 肩こり女性

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】常連様認定証...

    2025/09/04
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、常連様認定証（回数券）についてです♪-----------------------------------------------------------------...
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  • 夏休み宿題

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】9月キャンペーン①

    2025/08/29
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、９月キャンペーン①についてです♪----------------------------------------------------------------------...
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  • 夏休み宿題

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】８月のひとり言

    2025/08/26
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、８月の院長のひとり言です♪---------------------------------------------------------------------------...
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  • ひまわり青空

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】８月定休日

    2025/07/29
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、８月定休日についてです♪-----------------------------------------------------------------------------...
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  • 夏祭りうちわ

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】７月のクーポン②

    2025/07/16
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、７月キャンペーン②についてです♪----------------------------------------------------------------------...
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  • 七夕夜空

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】７月キャンペーン

    2025/06/30
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、７月キャンペーンについてです♪-----------------------------------------------------------------------...
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  • 肩こり女性

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】クイックマッ...

    2025/06/19
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、クイックマッサージについてです♪---------------------------------------------------------------------...
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  • 父の日箱

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】父の日です！

    2025/06/13
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、父の日クーポンのお知らせです♪-----------------------------------------------------------------------...
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  • 地図

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】６月お知らせ②...

    2025/06/04
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、６月のお知らせの第二弾です♪-------------------------------------------------------------------------...
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  • 6月英語

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】６月お知らせ...

    2025/06/02
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、６月のお知らせのです♪-------------------------------------------------------------------------------...
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  • 傘とカエル

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】5月のつぶやき

    2025/05/19
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、５月院長のつぶやきです♪-----------------------------------------------------------------------------...
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  • 自転車旅

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】ご紹介カード

    2025/05/05
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、ご紹介カードついてです♪-----------------------------------------------------------------------------...
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  • GW５月

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】GW限定クーポン

    2025/04/24
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、GW限定クーポンについてです♪-------------------------------------------------------------------------...
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  • ベッドマッサージ

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】整体初心者大...

    2025/04/15
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、整体初心者大歓迎!(Q&A)②についてです♪----------------------------------------------------------------...
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  • カウンセリング

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】整体初心者大...

    2025/04/09
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、整体初心者大歓迎!(Q&A)についてです♪-----------------------------------------------------------------...
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  • ４月

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】４月スタート！

    2025/04/01
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、４月スタート！についてです♪-------------------------------------------------------------------------...
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  • 腰痛女性

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】症例一覧

    2025/03/27
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、症例一覧についてです♪-------------------------------------------------------------------------------...
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  • 卒業式

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】常連様認定証

    2025/03/15
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、常連様認定証についてです♪---------------------------------------------------------------------------...
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  • 桜並木

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】春の感謝祭♪

    2025/03/10
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、春の感謝祭についてです♪-----------------------------------------------------------------------------...
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  • ひな祭り

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】営業時間変更

    2025/03/03
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、営業時間変更についてです♪---------------------------------------------------------------------------...
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  • バレンタイン

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】バレンタインデー

    2025/02/13
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、バレンタインデーについてです♪-----------------------------------------------------------------------...
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  • 富士山

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】１月のつぶやき

    2025/01/21
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、１月の院長のつぶやきです♪---------------------------------------------------------------------------...
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  • カウンセリング

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】口コミ400件突...

    2025/01/08
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、口コミ400件突破記念のお知らせです♪------------------------------------------------------------------...
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  • 2025正月

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】新年のご挨拶

    2025/01/04
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、新年のご挨拶です♪--------------------------------------------------------------------------------新...
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  • １２月サンタ

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】クリスマスク...

    2024/12/21
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、クリスマスクーポンのお知らせです♪-------------------------------------------------------------------...
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  • クリスマス雰囲気

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】ご新規様大歓...

    2024/12/09
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、ご新規様大歓迎ついてのお知らせの再告知です♪---------------------------------------------------------...
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  • ツリーと青空

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】１２月キャン...

    2024/12/03
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、１２月のキャンペーンについてのお知らせです♪---------------------------------------------------------...
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  • 雪だるま

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】年末年始の営...

    2024/11/28
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、年末年始の営業についてです♪-------------------------------------------------------------------------...
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  • ストレッチスクラブ

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】ご新規様大歓...

    2024/11/21
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、ご新規様大歓迎キャンペーンについてです♪-------------------------------------------------------------...
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  • 夜のもみじ

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】ゲリラクーポン

    2024/11/14
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、ゲリラクーポンについてです♪-------------------------------------------------------------------------...
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  • 栗

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】院長の独り言(...

    2024/11/12
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、今月の院長の独り言です♪-----------------------------------------------------------------------------...
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  • 腰痛女性

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】11月のキャン...

    2024/11/05
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、11月のキャンペーンの再告知です♪---------------------------------------------------------------------...
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  • 稲穂

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】11月のキャン...

    2024/11/01
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、11月のキャンペーンのお知らせです♪-------------------------------------------------------------------...
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  • 柿 (1)

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】10月のひとりごと

    2024/10/23
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は、院長のひとりごとです♪-------------------------------------------------------------------------------...
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  • ハロウィン

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】EPARKキャンペ...

    2024/10/15
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回はEPARKキャンペーンついて、ご連絡します♪----------------------------------------------------------------...
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  • マッサージリハビリ

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】秋のキャンペーン

    2024/10/11
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は秋のキャンペーンついて、ご連絡します♪-----------------------------------------------------------------...
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  • 屋台焼きそば

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】伊勢原の道灌祭り

    2024/09/26
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は道灌祭りついて、ご連絡します♪-------------------------------------------------------------------------...
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  • 秋祭り屋台

    2024/09/25
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は１０月のキャンペーンついて、ご連絡します♪-------------------------------------------------------------...
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  • マッサージリハビリ

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】出張整体②

    2024/09/06
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は出張整体ついて、ご連絡します♪-------------------------------------------------------------------------...
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  • 24年9月

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】出張整体

    2024/09/05
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回は出張ついて、ご連絡します♪-----------------------------------------------------------------------------...
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  • 夏休み宿題

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】お得情報②

    2024/08/20
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回はお得情報ついて、ご連絡します♪----------------------------------------夏休みも残りあとわずですね(^^;お...
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  • ８月ひまわり

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】お得情報

    2024/08/08
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回はお得情報ついて、ご連絡します♪----------------------------------------何度でも伝えたい大変お得な情報を...
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  • うちわ花火

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】オリジナルう...

    2024/07/25
    こんにちは!(^^)/伊勢原のパーソナル整体院４０整体院（よんまるせいたいいん）です‼今回はオリジナルうちわついて、ご連絡します♪----------------------------------------大変お待たせいたしました...
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  • １２月サンタ

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】１２月キャンペーン

    query_builder 2025/12/02
  • 伊勢原プレ表

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】伊勢原プレミアム商品券

    query_builder 2025/11/25
  • 夜のもみじ

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】年末年始の営業日

    query_builder 2025/11/10
  • ハロウィン

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】１１月のお知らせ

    query_builder 2025/10/31
  • 稲穂

    【伊勢原の整体院｜４０整体院】10月の院長のつぶやき

    query_builder 2025/10/10

悩ましい肩こり・腰痛・眼精疲労などの慢性的な不調ですが、これらの根本原因を辿っていくと、骨盤や背骨の歪みなどに行き着くことも多々ございます。ではなぜ骨盤や背骨が歪むのか、この観点に立って考えてみたとき、有力候補として真っ先に上がるのが｢生活習慣｣です。中でも、足を組んで座ったり、あぐらをかいて座ったり、足をペタンと付ける女の子座りをしたり、この姿勢は骨盤に大きな負担をかけ、歪みとなって身体に悪影響を及ぼしてしまうでしょう。

男性にとっては大好きな彼女が女の子座りをしながら、笑顔で楽しそうに自分の話を語ってくれる姿を眺めることは、まさに幸福の極みかもしれませんが、彼女の健康を考えるのであれば姿勢を改める提案をする勇気を持つことも大切です。どのような生活習慣が不調へと発展するか、どのようなストレッチや運動でこの不調を軽減できるか、このような実用的なコラム記事の発信を定期的に行ってまいります。